Jak poprawnie myć ręce?

Mycie rąk to jeden z najlepszych sposobów ochrony siebie i swojej rodziny przed chorobami. Dowiedz się, kiedy i jak należy myć ręce, aby zachować zdrowie.

Jak rozprzestrzeniają się zarazki?
Mycie rąk może zapewnić Ci zdrowie i zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji dróg oddechowych i biegunek. Zarazki mogą przenosić się z człowieka na człowieka lub z powierzchni na ludzi, gdy:

Dotykasz oczu, nosa i ust nieumytymi rękami
Przygotowujesz lub spożywasz jedzenie i napoje nieumytymi rękami
Dotykać powierzchni lub przedmiotów, na których znajdują się zarazki
wydmuchiwanie nosa, kaszel lub kichanie w ręce, a następnie dotykanie rąk innych osób lub wspólnych przedmiotów
Najważniejsze pory mycia rąk
Wiedz, kiedy myć ręce
Możesz pomóc sobie i swoim bliskim zachować zdrowie, często myjąc ręce, zwłaszcza w tych kluczowych momentach, kiedy możesz zarazić się i rozprzestrzenić zarazki:

  • Przed, w trakcie i po przygotowaniu jedzenia
  • Przed i po jedzeniu
  • Przed i po opiece nad kimś w domu, kto jest chory na wymioty lub biegunkę
  • Przed i po opatrzeniu skaleczenia lub rany
  • Po skorzystaniu z toalety
  • Po zmianie pieluch lub sprzątaniu dziecka, które skorzystało z toalety
  • Po wydmuchaniu nosa, kaszlu lub kichaniu
  • Po dotknięciu zwierzęcia, paszy dla zwierząt lub odpadów zwierzęcych
  • Po kontakcie z karmą dla zwierząt lub przysmakami dla zwierząt
  • Po dotknięciu śmieci

Wykonaj pięć kroków, aby umyć ręce we właściwy sposób

Mycie rąk jest łatwe i jest jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków. Czyste ręce mogą pomóc w powstrzymaniu rozprzestrzeniania się zarazków z jednej osoby na drugą i w naszych społecznościach – w tym w domu, miejscu pracy, szkołach i placówkach opieki nad dziećmi.

Wykonuj te pięć kroków za każdym razem.

Wash Your Hands English image
  • Zmocz ręce czystą, bieżącą wodą (ciepłą lub zimną), zakręć kran i użyj mydła.
  • Spłucz ręce, pocierając je mydłem. Spłucz grzbiety rąk, przestrzenie między palcami i miejsca pod paznokciami.
  • Szoruj ręce przez co najmniej 20 sekund. Potrzebujesz timera? Nuć dwukrotnie piosenkę „Happy Birthday” od początku do końca.
  • Opłucz ręce pod czystą, bieżącą wodą.
  • Osusz ręce czystym ręcznikiem lub wysusz je na powietrzu.

Tego szukasz?

Co zrobić z psem w wakacje?

Lato jest tuż za rogiem, co oznacza grille, lody i to, co jest prawdopodobnie najlepszą częścią sezonu letniego - wakacje. Wakacje to świetny czas na ucieczkę, relaks i naładowanie baterii. Ale jako rodzic psa, nie...

Jak wybrać kajak? Rodzaje kajaków

Kajak umożliwia dotarcie do malowniczych kempingów przy plaży, spokojną eksplorację ujścia rzeki, podziwianie zapierających dech w piersiach widoków, których nie można zobaczyć z brzegu, poranny trening wokół jeziora lub po prostu zabawę w wodzie...

10 porad jak zaplanować idealne wakacje

Wakacje są ważną częścią życia, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie. Urlop odświeży i zresetuje Twój umysł, dzięki czemu będziesz mógł wrócić do pracy z czystą głową i gotowy na to, co...

Jak dobrze wybrać masażer?

Głównymi przesłankami przy wyborze ręcznego masażysty osobistego, takiego jak masażer wibracyjny, masażer udarowy czy pistolet do masażu są: -czy zapewniają one wysokiej jakości masaż leczniczy, oraz-czy są łatwe w użyciu i czy można je skutecznie...

15 Porad na wakacje w kamperze, czy idealne wakacje są na wyciągnięcie ręki?

Obawiasz się swoich pierwszych wakacji z kamperem? Nie ma potrzeby. Podpowiemy, jak sobie z tym poradzić i jakich błędów nie popełniać. Jesteś wolną duszą i to jest prawdziwy powód, dla którego w tym roku szczęśliwie...

Ostatnie artykuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj